sí reducí

reducí dos cms. de cintura a pesar de que no hice absolutamente nada, o tal vez sea que me medí desde temprano, pero bueno, hoy empiezo de 0, encontré mis licras para salir a correr, lo malo es que está lloviendo, igual hoy no me tocaba salir porque hay mercado y no dejan correr a gusto, estoy ahorrando para un celular nuevo y veré si un ipod para no aburrirme cuando salga a correr. junto con un poco de dieta que me hace gastar menos dinero hahahaha.. espero todo salgo como espero, de aquí a diciembre, no pido milagros, pero algo es algo.

re iniciamos

hoy reiniciamos, desconozco mi peso, me interesa poco la verdad, lo que quiero es tener un buen cuerpo, reducir cintura más que nada, ya tengo cintura, pero sigo de gordita..

medidas

94-77-100

ayer sali a correr 10 minutos, hoy haré lo mismo, y así, hasta la proxima semana comenzaré con ejercicios como sentadillas y esas cosas, en lo que me aconodiciono.

xoxo

no tengo idea de mi peso

Así es, no tengo la menor idea de cuanto peso porque todo lo que he hecho en estas dos ultimas semanas es comer, trabajar, dormir, en distinto orden.. sé que no he subido mucho porque mi ropa me queda igual, pero la verdad es que soy tan pobre que tengo que comer lo que me inviten o muero de hambre y termino comiendo más.. yo creo que debo estar por los 65.. ayer quería dormir temprano para hoy tener todas las energias del universo y llegar a hacer ejercicio. pero OH SORPRESA! me quede despierta hasta las 2:30 AM y me tuve que parar a las 5:50 AM para bañarme y venir a trabajar.. además de que he desayunado porqueria y media como atole de arroz y comi sopa nstantanea lo cual no me da ni un poco de energia para hacer ejercicio.. Además mi novio me invitó al cine y para cuando llegue a la casa voy a estar lo que sigue de muera..
En fin, esta entrada es para contar mi desgracia corporal y para poner unos links de ejercicios que habia puesto en mi facebook pero que no encuentro >:(

- http://eslamoda.com/estos-son-los-unicos-12-ejercicios-que-necesitas-para-estar-en-forma
- http://eslamoda.com/transforma-tu-abdomen-con-este-reto-de-2-semanas
- http://eslamoda.com/dile-adios-los-brazos-gordos-con-estos-ejercicios
- http://eslamoda.com/10-ejercicios-que-aplanaran-rapidamente-tu-abdomen
- http://eslamoda.com/ejercicios-facilisimos-para-reducir-tu-cintura
- http://eslamoda.com/13-ejercicios-que-convirtieron-mi-flacido-cuerpo-en-uno-sexy
- http://eslamoda.com/ponte-en-forma-sin-necesidad-de-ir-al-gimnasio
- http://eslamoda.com/10-ejercicios-que-queman-mas-grasa-que-correr
- http://eslamoda.com/10-ejercicios-que-te-daran-la-cintura-que-siempre-has-querido
- http://eslamoda.com/animate-al-reto-de-30-dias-para-tener-el-trasero-de-tus-suenos
- http://eslamoda.com/obten-el-trasero-de-tus-suenos-en-solo-5-movimientos
- http://eslamoda.com/quieres-incrementar-el-tamano-de-tu-trasero-checa-que-tienes-que-comer
- http://eslamoda.com/esto-es-lo-que-tienes-que-hacer-si-tu-trasero-quieres-ver-crecer
- http://eslamoda.com/10-formas-de-hacer-sentadillas-que-te-daran-gluteos-de-concurso
- http://eslamoda.com/6-ejercicios-caseros-para-lucir-gluteos-espectaculares
- http://eslamoda.com/los-mejores-ejercicios-para-dejar-de-tener-piernas-de-popotito

63,800

SÍ BAJÉ! A PESAR DE QUE NO HICE EJERCICIO Y COMÍ UN PAR DE COSAS INDEBIDAS, O QUE MI PERIODO INICIO EL DÍA QUE ME PESÉ (ESTABA INFLAMADISIMA).. ME SIENTO SUPER FELIZ DE QUE HAYA LLEGADO A ESTE PESO..  ESPERO NO DAR EL REBOTE..
TODO VA MUY BIEN. ESPERO SEA ASÍ POR MUCHO TIEMPO.
YO CREO QUE ESTA SEMANA ME IRÁ IGUAL PORQUE NO DEBO GASTAR TANTO DINERO, ME COMPRÉ UNAS BOTAS TIMBERLAND, ME LAS TRAERAN DE USA. SERÁ COMO MI PREMIO Y MI CASTIGO, PORQUE TODO LO QUE PODRE COMER EN ESTA SEMANA SERÁN VERDURAS :'( A MENOS QUE ALGUIEN ME INVITE ALGO RICO DE COMER, IGUAL EN LA CASA HAY POLLO SIEMPRE PORQUE MI NOVIO LO COME MUCHO.
LA VERDAD ES QUE RESPECTO A MI PESO, PREFIERO NO HACERME MUCHAS ILUSIONES, O SEA, CON QUE NO SUBA YA ES UN PLUS PARA MÍ Y LUEGO SI PASO DEL 65 Y VEO EL 63.. PFFF.. FELICIDAD EXTREMA :3

ME LEO LA OTRA SEMANA PORQUE YA SÉ QUE NADIE MÁS LO HACE.. JAJA ME DA LO MISMO <3

65.500

EL SABADO ME PESE Y PESABA ESO, PERO CREO QUE ESTA SEMANA LA EMPECÉ PE´SIMO, ME COMPRE MIS ATUNES Y MIS COSAS PARA COMER ATUN PERO AQUI EN EL TRABAJO SE LO COMIERON TODO T__T EL LUNES TUVE QUE COMER DOS QUESADILLAS FRITAS, AYER UN PLATO DE SOPA Y UNA TORTA DE PASTOR Y HOY MCDONALDS.. O SEA EL KILO Y MEDIO PERDIDO YA LO VEO DE REGRESO, ODIO ESTOOOO.. YA QUIERO SER DELGADA Y ESTAR BONITA :'(

TIEMPO SIN ESCRIBIR (67 DE NUEVO)

TODO IBA SUPER BIEN Y LA VERDAD ES QUE ME LO BUSQUÉ. DEJÉ DE HACER EJERCICIO Y SÓLO HACIA UNA VEZ A LA SEMANA. Y PUES COMÍ DE TODO COMO SI NO HUBIERA UN MAÑANA, ERA OBVIO QUE DI EL REBOTE INSTANTÁNEO. INTENTARÉ COMER MEJOR ESTA SEMANA. HASTA A MI NOVIO LE FUE SUPER MAL CON SU PESO, LE ENTRÓ A TODO ATAMBIÉN, PERO BUENO, ESTE PAR DE SEMANAS SERÁ PURA DIETA. ME COMPRE LONCHAS DE PECHUGA DE PAVO, PERO CREO QUE ESA MARCA NO ES PRECISAMENTE MI FAVORITA EN SABOR, HASTA AHORA ME VOY DANDO CUENTA XD. NI MODO, A LA DIETA Y EL EJERCICIO..

BUENOS DÍAS.

PESO: 67KG

META: 55 KG

ESPERO AL RATO PODER PONER MI INTAKE.

DESAYUNO
UNA CLARA DE HUEVO 52 CAL
UNA REBANADA DE PASTEL 3L (FUE EL CUMPLEAÑOS DE MI JEFA :() 369 CAL
AGUA 0 CAL
2 REBANADAS DE PECHUGA DE PAVO 50CAL

TOTAL: 471 CAL.

MERIENDA:
1 REBANADA DE PECHUGA DE PAVO 50CAL

ABAJO MI PLAN, ESPERO PODER CUBRIRLO BIEN Y ESTAR EN BUEN ESTADO.
HASTA AQUÍ ME REPORTE. JOAQUIN :P

http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/

HOLAA!!

Ya sé que no he escrito nada, pero qué más da si nadie me lee :( jajajaja, me da lo mismo. FATAAAL!! o sea, no lo hice tan mal la semana pasada y voy a la bascula y 67.100, o sea qué chingados, hice ejercicio y todo!! me sentí super mal. Pero quiero pensar que es porque estaba en esos días difíciles. Fue mi cumpleaños, la pasé aburridísima pero muy abrazada y empiernada del amor de mi vida jajajaja :P lo que sí me gusta de comer sano y hacer ejercicio es que casi no me dan cólicos tan fuertes. Otra cosa es que mi suegra tiene una faja de esas que moldean la cintura y me quedaba hasta el ultimo boton y me la probé y me quedaba en el primero, o sea adelgacé sólo la cintura o cómo? jajaja es muy extraño pero si si fue así que bueno porque amo los cuerpos con curvas, pero obvio bien cuidados y definidos, ayer fui al cine y no pedí nada de dulces. Sólo comí uno que otro nacho con queso de mi novio y un poco de refresco light, que casi no me gusta pero MORÍA de sed :(

Espero que esta semana que termina mi periodo, me vaya mejor en la bascula, muero de miedo :( mi novio ya bajo 5 k en dos semanas, maldito :@

COSAS SIN IMPORTANCIA

HOLAAAAAA!!

NO HAY MUCHO QUE CONTAR, VIERNES, SABADO Y DOMINGO TRAGUÉ COMO PUERCO Y NO HICE NI UN POCO DE EJERCICIO. AYER (LUNES) LO MISMO, PERO SI HICE EJERCICIO. HOY SÓLO HE DESAYUNADO UN AGUACATE Y DESPUÉS UN PAN DE LIMÓN CON UN CAFÉ (SIN AZUCAR OBVIO).
CON LAS COSAS DULCES NO TENGO MUCHO PROBLEMA PORQUE TODO LO QUE ME GUSTA ES AMARGO O SALADO, Y PREFIERO COMER ALGO SIN SABOR QUE ALGO DULCE (A ESE GRADO NO ME ENCANTA LO DULCE).
NO COMÍ NADA ENTRE COMIDAS, Y HSTA AHORA ATUN CON AGUACATE, JITOMATE Y UN POCO DE MAYONESA LIGHT. QUE POR CIERTO SABE HORRIBLE ESA MAYONESA. LA PROXIMA SERÁ SIN MAYONESA LO JURO.
AYER HICE EJERCICIO, PERO SIENTO QUE LO HICE MAL PORQUE HOY NO ME DUELE NADA DEL CUERPO. HOY LO HARÉ CON MÁS GANAS AUNQUE ESTÉ MURIENDO DE SUEÑO :(
GRACIAS POR NO LEERME. SE HACEN  UN FAVOR.

66.100

Holaaaa.
Hoy por fin tuve mi cita con la báscula y sí, el ejercicio y comer medio bien, medio mal, me ha ayudado muchísimo. Baje 900 grs y es algo. Obvio ya sé que los primeros kilos son los más fáciles de perder, pero a mí más quee perderlos, quiero tener un cuerpo mas estético. Con una forma estetic. Curvas y tal. Otra vez desde el celular. Hoy si siento que comí un poco mas de lo debido, pero estoy tomando mucha agua para sacar todo lo que mi cuerpo no necesita jajjajaajjajjaa. La otra semana es una nueva de reto, para pasar a un 65,900 de mínimo. Deseeme suerte!

Hola a las ahora 3 personas que me leyeron (ojalá nunca lo hubieran hecho). Ayer ya no pude escribir nada porque una vez que es mi hora de salida en mi trabajo, lo que me faltan son piernas para llegar lo antes posible a mi casa, una vez llegando aquí, ya no quiero hacer nada, excepto abrazar a mi novio y besarlo.
Pero bueno, a lo que sigue. Ayer llegando al trabajo, me desayune, bueno no me acuerdo que desayune, pero entre ayer y hoy me he dado unos atracones, me fui a comer a McDonald's, y llegando a la casa, hice ejercicio, siempre le voy aumentando la intensidad y la cantidad de repeticiones.  Pero bueno, eso fue lo único que me hizo sentir culpable de lo que comí ayer porque llegando me comí una lata de atún con lechuga y limon. Pero el día de hoy me sentí mas gorda que nunca. En cuanto llegue a la puerta de mi trabajo, como siempre llego más temprano que todo el mundo y note que nadie me abría la puerta, se me ocurrió ir a comprar unas botanas que si puedo comer, pero como solo había una bolsa de esas me vi en la necesidad de comprar otras 2 de las que obviamente no puedo comer. Pero sólo me comí la que si, podía, las otras dos las deje ahí guardadas. Después llegue a mi casa, hice solo 20 minutos de ejercicio pero sin parar porque hoy no tendría que hacer y comi 2 latas de atún con lechuga, jitomate y aderezo light. Lo bueno de todo esto es que he evitado todas las bebidas excepto el agua natural. De todas formas esto de las bebidas no importa los viernes. Es viernes. Pero bueno,  como estoy desde mi teléfono, es muy difícil escribir, así que me despido. Buenas noches a todos.

DÍA DOS.

Hola a las 2 personas que seguro sólo pasaron aleatoriamente por mi blog. Ayer no me di cuenta por andar leyendo los blogs a los que seguía hace 4 años o más y se me fue el tiempo rapidísimo y tuve que irme. 

Uso la compu de mi trabajo porque vivo con mi novio y la verdad es que me gusta pasar más tiempo con él, que estar pegada al celular o a la compu. 

Saliendo de mi trabajo, corrí al metro porque me gusta caminar rápido y contar mi tiempo de llegada de la oficina al transporte, a veces cuando tengo flojera no lo hago. También me gusta caminar rápido porque si lo hago normal, se me hace siempre más largo el camino, además de que aquí en México, como seguramente en otros países, hay ciertas horas en las que el metro o subterráneo se llenan más de lo normal y está horrible. 

Siguiendo con el tema de mi peso y dieta y todo esto, voy a poner que peso 67 kg cerrados, porque si pongo más y veo que la báscula bajó, me voy a emocionar de más y pues no va por esa dirección.

Ayer llegué a la casa de mi novio y como el se fue muy temprano al nutriólogo porque desde que empezamos comimos mucho y pues creo que engordó 10 kilos y como era un joven guapo y de muchos likes en facebook, obvio le dio el ataque. Vi su dieta y dije, puede que tome algunas cosas, o sea sólo decia cosas que no puedes comer y que sí puedes, obvio no voy a dejar de comer todo lo que él, pero lo voy a intentar con algunas cosas, a mí no me urge adelgazar jajajaja. La verdad es que para mí se ve guapísimo y si me pone un poco triste no volver a ver esa pansita :(

volviendo al tema de mí, ayer llegué del trabajo, descansé un poquito y me levante antes de quedarme dormida a hacer ejercicio. 

10 minutos de elíptica. 

50 sentadillas.

50 abdominales

y 30 de más de glúteos que la verdad no me acuerdo el nombre del ejercicio.

y sólo cené un aguacate y chicharron de cerdo. no sabía que tenían tan pocas calorias (sólo los que son embolsados). y el aguacate lo como porque aparte de que me encanta, dicen que te ayuda en el trasero. 

Buenas noches y días, mundo.

RETOMANDO.

YA SÉ QUE NADIE ESTÁ LEYENDO ESTO Y MEJOR PARA MÍ PORQUE ES UN HORROR. NO SOY ANA, MÍA O ESAS COSAS, PERO ME GUSTA EL REGIMEN QUE USAN ESAS PERSONAS, SON MUY PERSEVERANTES, LÁSTIMA QUE SE DAÑEN TANTO A SÍ MISMAS. LA VERDAD ES QUE NUNCA HE QUERIDO SER TAN DELGADA. BUENO., HACE UNOS AÑOS SÍ QUISE SER SÚPER DELGADA, PERO CONFORME VAS CRECIENDO, TE DAS CUENTA DE QUE TE VES BIEN SIENDO DELGADA PERO CON UN POCO ACÁ Y OTRO POCO ALLÁ. PORQUE SÍ, LA ROPA SE VE MEJOR CUANDO LA LLENAS SIN QUE SE SALGA TODO.

MI PESO RONDA MÁS O MENOS EN LOS 67,500
MI META ES DE 57. MIDO 1.64 M, ENTONCES SUPONGO QUE ESTARÉ MÁS O MENOS EN MI PESO IDEAL.

IRÉ PONIENDO MIS AVANCES Y CONTANDO UN POCO DE MI VIDA. NO ME IMPORTA QUE NADIE LO LEA, ES MÁS QUE NADA PARA RETOMAR UN POCO DE LA DISCIPLINA QUE SE TIENE DESPUÉS DE HABER PASADO POR UNA DIFICIL ETAPA DONDE LO IMPORTANTE NO ERA VERME BIEN, SI NO, VERME DELGADA. 

PARA LOS QUE LLEGUEN A LEER ESTO, SALUDOS.