sí reducí

reducí dos cms. de cintura a pesar de que no hice absolutamente nada, o tal vez sea que me medí desde temprano, pero bueno, hoy empiezo de 0, encontré mis licras para salir a correr, lo malo es que está lloviendo, igual hoy no me tocaba salir porque hay mercado y no dejan correr a gusto, estoy ahorrando para un celular nuevo y veré si un ipod para no aburrirme cuando salga a correr. junto con un poco de dieta que me hace gastar menos dinero hahahaha.. espero todo salgo como espero, de aquí a diciembre, no pido milagros, pero algo es algo.

re iniciamos

hoy reiniciamos, desconozco mi peso, me interesa poco la verdad, lo que quiero es tener un buen cuerpo, reducir cintura más que nada, ya tengo cintura, pero sigo de gordita..

medidas

94-77-100

ayer sali a correr 10 minutos, hoy haré lo mismo, y así, hasta la proxima semana comenzaré con ejercicios como sentadillas y esas cosas, en lo que me aconodiciono.

xoxo

no tengo idea de mi peso

Así es, no tengo la menor idea de cuanto peso porque todo lo que he hecho en estas dos ultimas semanas es comer, trabajar, dormir, en distinto orden.. sé que no he subido mucho porque mi ropa me queda igual, pero la verdad es que soy tan pobre que tengo que comer lo que me inviten o muero de hambre y termino comiendo más.. yo creo que debo estar por los 65.. ayer quería dormir temprano para hoy tener todas las energias del universo y llegar a hacer ejercicio. pero OH SORPRESA! me quede despierta hasta las 2:30 AM y me tuve que parar a las 5:50 AM para bañarme y venir a trabajar.. además de que he desayunado porqueria y media como atole de arroz y comi sopa nstantanea lo cual no me da ni un poco de energia para hacer ejercicio.. Además mi novio me invitó al cine y para cuando llegue a la casa voy a estar lo que sigue de muera..
En fin, esta entrada es para contar mi desgracia corporal y para poner unos links de ejercicios que habia puesto en mi facebook pero que no encuentro >:(

- http://eslamoda.com/estos-son-los-unicos-12-ejercicios-que-necesitas-para-estar-en-forma
- http://eslamoda.com/transforma-tu-abdomen-con-este-reto-de-2-semanas
- http://eslamoda.com/dile-adios-los-brazos-gordos-con-estos-ejercicios
- http://eslamoda.com/10-ejercicios-que-aplanaran-rapidamente-tu-abdomen
- http://eslamoda.com/ejercicios-facilisimos-para-reducir-tu-cintura
- http://eslamoda.com/13-ejercicios-que-convirtieron-mi-flacido-cuerpo-en-uno-sexy
- http://eslamoda.com/ponte-en-forma-sin-necesidad-de-ir-al-gimnasio
- http://eslamoda.com/10-ejercicios-que-queman-mas-grasa-que-correr
- http://eslamoda.com/10-ejercicios-que-te-daran-la-cintura-que-siempre-has-querido
- http://eslamoda.com/animate-al-reto-de-30-dias-para-tener-el-trasero-de-tus-suenos
- http://eslamoda.com/obten-el-trasero-de-tus-suenos-en-solo-5-movimientos
- http://eslamoda.com/quieres-incrementar-el-tamano-de-tu-trasero-checa-que-tienes-que-comer
- http://eslamoda.com/esto-es-lo-que-tienes-que-hacer-si-tu-trasero-quieres-ver-crecer
- http://eslamoda.com/10-formas-de-hacer-sentadillas-que-te-daran-gluteos-de-concurso
- http://eslamoda.com/6-ejercicios-caseros-para-lucir-gluteos-espectaculares
- http://eslamoda.com/los-mejores-ejercicios-para-dejar-de-tener-piernas-de-popotito

63,800

SÍ BAJÉ! A PESAR DE QUE NO HICE EJERCICIO Y COMÍ UN PAR DE COSAS INDEBIDAS, O QUE MI PERIODO INICIO EL DÍA QUE ME PESÉ (ESTABA INFLAMADISIMA).. ME SIENTO SUPER FELIZ DE QUE HAYA LLEGADO A ESTE PESO..  ESPERO NO DAR EL REBOTE..
TODO VA MUY BIEN. ESPERO SEA ASÍ POR MUCHO TIEMPO.
YO CREO QUE ESTA SEMANA ME IRÁ IGUAL PORQUE NO DEBO GASTAR TANTO DINERO, ME COMPRÉ UNAS BOTAS TIMBERLAND, ME LAS TRAERAN DE USA. SERÁ COMO MI PREMIO Y MI CASTIGO, PORQUE TODO LO QUE PODRE COMER EN ESTA SEMANA SERÁN VERDURAS :'( A MENOS QUE ALGUIEN ME INVITE ALGO RICO DE COMER, IGUAL EN LA CASA HAY POLLO SIEMPRE PORQUE MI NOVIO LO COME MUCHO.
LA VERDAD ES QUE RESPECTO A MI PESO, PREFIERO NO HACERME MUCHAS ILUSIONES, O SEA, CON QUE NO SUBA YA ES UN PLUS PARA MÍ Y LUEGO SI PASO DEL 65 Y VEO EL 63.. PFFF.. FELICIDAD EXTREMA :3

ME LEO LA OTRA SEMANA PORQUE YA SÉ QUE NADIE MÁS LO HACE.. JAJA ME DA LO MISMO <3

65.500

EL SABADO ME PESE Y PESABA ESO, PERO CREO QUE ESTA SEMANA LA EMPECÉ PE´SIMO, ME COMPRE MIS ATUNES Y MIS COSAS PARA COMER ATUN PERO AQUI EN EL TRABAJO SE LO COMIERON TODO T__T EL LUNES TUVE QUE COMER DOS QUESADILLAS FRITAS, AYER UN PLATO DE SOPA Y UNA TORTA DE PASTOR Y HOY MCDONALDS.. O SEA EL KILO Y MEDIO PERDIDO YA LO VEO DE REGRESO, ODIO ESTOOOO.. YA QUIERO SER DELGADA Y ESTAR BONITA :'(

TIEMPO SIN ESCRIBIR (67 DE NUEVO)

TODO IBA SUPER BIEN Y LA VERDAD ES QUE ME LO BUSQUÉ. DEJÉ DE HACER EJERCICIO Y SÓLO HACIA UNA VEZ A LA SEMANA. Y PUES COMÍ DE TODO COMO SI NO HUBIERA UN MAÑANA, ERA OBVIO QUE DI EL REBOTE INSTANTÁNEO. INTENTARÉ COMER MEJOR ESTA SEMANA. HASTA A MI NOVIO LE FUE SUPER MAL CON SU PESO, LE ENTRÓ A TODO ATAMBIÉN, PERO BUENO, ESTE PAR DE SEMANAS SERÁ PURA DIETA. ME COMPRE LONCHAS DE PECHUGA DE PAVO, PERO CREO QUE ESA MARCA NO ES PRECISAMENTE MI FAVORITA EN SABOR, HASTA AHORA ME VOY DANDO CUENTA XD. NI MODO, A LA DIETA Y EL EJERCICIO..

BUENOS DÍAS.

PESO: 67KG

META: 55 KG

ESPERO AL RATO PODER PONER MI INTAKE.

DESAYUNO
UNA CLARA DE HUEVO 52 CAL
UNA REBANADA DE PASTEL 3L (FUE EL CUMPLEAÑOS DE MI JEFA :() 369 CAL
AGUA 0 CAL
2 REBANADAS DE PECHUGA DE PAVO 50CAL

TOTAL: 471 CAL.

MERIENDA:
1 REBANADA DE PECHUGA DE PAVO 50CAL

ABAJO MI PLAN, ESPERO PODER CUBRIRLO BIEN Y ESTAR EN BUEN ESTADO.
HASTA AQUÍ ME REPORTE. JOAQUIN :P

http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/

HOLAA!!

Ya sé que no he escrito nada, pero qué más da si nadie me lee :( jajajaja, me da lo mismo. FATAAAL!! o sea, no lo hice tan mal la semana pasada y voy a la bascula y 67.100, o sea qué chingados, hice ejercicio y todo!! me sentí super mal. Pero quiero pensar que es porque estaba en esos días difíciles. Fue mi cumpleaños, la pasé aburridísima pero muy abrazada y empiernada del amor de mi vida jajajaja :P lo que sí me gusta de comer sano y hacer ejercicio es que casi no me dan cólicos tan fuertes. Otra cosa es que mi suegra tiene una faja de esas que moldean la cintura y me quedaba hasta el ultimo boton y me la probé y me quedaba en el primero, o sea adelgacé sólo la cintura o cómo? jajaja es muy extraño pero si si fue así que bueno porque amo los cuerpos con curvas, pero obvio bien cuidados y definidos, ayer fui al cine y no pedí nada de dulces. Sólo comí uno que otro nacho con queso de mi novio y un poco de refresco light, que casi no me gusta pero MORÍA de sed :(

Espero que esta semana que termina mi periodo, me vaya mejor en la bascula, muero de miedo :( mi novio ya bajo 5 k en dos semanas, maldito :@